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Comment stimuler le métabolisme avec l'alimentation ?

L'âge venant, il devient moins rapide (votre métabolisme). Votre corps transforme les aliments de plus en plus lentement, et ce bien avant que vous ne deveniez senior. Pour lutter contre ce phénomène, choisissez des snacks aux nutriments efficaces. Évitez les petites douceurs sucrées et préférez les rations protéinées, qui maintiennent votre métabolisme en forme et vous épargnent les fringales. Commencez dès aujourd'hui, en avalant quotidiennement 2 à 3 morceaux de fromage (à pâte dure de préférence, comme du cheddat, du provolone, de l'edam ou de l'emmental), qui contient 7 g de protéines par tranche et pas de sucre. Ainsi vous éviterez les hausses intempestives de votre glycémie et encouragerez votre métabolisme cellulaire. Pour plus d'informations, consultez ce site de nutrition sportivehttp://www.espace-musculation.com/alimentation/

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