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Comment s'échauffer avec une séance de bras ?

Vous vous demandez peut-être comment s'échauffer avec une séance de musculation pour les bras ? Voici la réponse :

Au mieux, faites 3 à 5 minutes de boxe en solitaire ou de corde à sauter, pour stimuler votre circulation sanguine dans les bras et préparer vos articulations, tout en renforçant votre système cardio-vasculaire. En salle, vous pouvez aussi vous contenter d'une séance de crosstrainer.

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